En este curso 2023/2024 comenzó un nuevo taller de mindfulness en el CMM Islas FIlipinas, impartido por Belén, una experta en la materia. Esta técnica les enseña a prestar atención en el momento presente, sin hacer juicios y con actitud de aceptación, y como consecuencia aparece la relajación. Pretende que la mente se calme y se enfoque en las sensaciones corporales.
Por ello se disminuyen las preocupaciones acerca del pasado y del futuro y con ello se reduce el estrés y lleva a obtener un gran bienestar. Esta actividad ha tenido una gran acogida, ya que cada mes se unen más personas y el grupo se ha cohesionado perfectamente con la práctica tanto que lo llevan a cabo tanto en el centro como en casa. Con lo cual no cabe duda que es una actividad muy beneficiosa y enriquecedora para los socios y socias.
